夏季气候炎热，人们往往采取各种防暑措施，用之得当，有益身心，如用之过度，就会导致风、寒、湿等邪气侵袭人体而引发感冒。

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夏季感冒有良方

夏季感冒，常见的有两种类型：

01

热伤风

以全身症状为主，多为过度贪凉，风寒外袭所致。

表现为头痛昏沉，全身困重或酸痛，倦怠嗜卧，或伴有鼻塞流涕，咽喉肿痛等。

本证中医又称为“阴暑”。治宜解表化湿，解毒利咽。

常用新加香薷饮加减，药物组成为：香薷12g，藿香12g，扁豆12g，厚朴10g，银花10g，连翘10g，荷叶10g，芦根10g，荆芥10g。水煎服，日1剂。

02

肠胃型感冒

以肠胃症状为主，多为过食生冷所致。

表现为恶心呕吐，腹痛腹泻，胸脘满闷，不思饮食等。治宜和中化湿。

常用藿香正气散加减，药物组成为：藿香12g，紫苏12g，白芷10g，大腹皮10g，厚朴10g，半夏10g，陈皮15g，白术15g，茯苓15g，生姜3片。水煎服，日1剂。

夏季如何防感冒？

01

起居慎避风寒

✿夏日皮肤腠理开泄，易受风、寒、湿邪侵袭，要注意睡眠时不宜扇风扇；有空调的房间，室内外温差不宜过大；

✿乘凉莫过晚，更不宜夜晚露宿；

✿不要坐在潮湿的地方；

✿出汗后不要用冷水浴，以免风、寒、湿邪外袭，闭阻经脉，出现肢体、关节、肌肉疼痛、酸楚、麻木和屈伸不利等症状。

02

饮食不要过分贪凉饮冷

西瓜、冷饮等寒凉食物不要吃得太多，尤其是老年人、幼儿以及体虚之人。

过食生冷会使寒湿内停，导致呕吐、腹痛、腹泻等胃肠疾患。

诚如谚语所说：“天时虽热，不可贪凉；瓜果虽美，不可多食。”

上观号作者：上海普陀