(资料图片仅供参考)

1、肚子胀可以吃萝卜，萝卜有很好的排气作用，同时还能调理肠胃。

2、用萝卜炖汤效果更好，莲藕和橘子皮效果也不错。

3、莲藕可以保护脾胃功能，做稀饭的时候把莲藕切成丁放到里面就可以了，橘子皮可以泡水来喝。

4、这样可以刺激消化道，能够增加胃肠的蠕动能力，可以很快的改善肚子胀的状况。

5、山楂和猕猴桃也是可以改善肚子胀的，山楂有很好的促进消化的作用，直接吃或是打成泥都可以。

6、猕猴桃有帮助肠胃消化的功能，苹果和草莓，香蕉和柚子都有改善肚子胀的功能。

7、苹果能调理肠胃功能，可以清理肠道。

8、而草莓可以帮助胃肠恢复动力，香蕉可以促进肠道蠕动，柚子也有同样的功效。

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